Qu'est ce que la Sophrologie?
Une thérapie brève complète et adaptée à tous
En tant que thérapie brève, la Sophrologie permet d'agir rapidement sur une problématique particulière en fournissant les outils appropriés et en favorisant les prises de conscience en s'appuyant sur le corps et l'esprit.
Parce qu'elle s'inspire des thérapies occidentales (Psychologie, training autogène, Hypnose...) et orientales les plus efficaces (Méditation, Yoga...), la Sophrologie pousse plus loin les patients afin de réaliser les changements intérieurs attendus.
Pour qui et Pourquoi?
Tout comprendre en 90 secondes
Comment?
Respiration, Détente musculaire, Visualisation
La Sophrologie est une méthode psycho corporel qui s'appuie sur la Respiration, le relâchement musculaire et la visualisation pour proposer des exercices en relation avec les ressources que l'on souhaite developper pour répondre à une situation ou à un besoin.
Après avoir définit votre objectif (exemple ; je veux être moins stressé au travail) le thérapeute conçoit un protocole adapté à vos besoins en s'appuyant sur vos ressources internes afin de gagner en efficacité et en motivation.
Le but est de vous rendre autonome dans la gestion de vos difficultés afin que vous puissiez être en mesure de gérer certaines situations ou événements de votre vie quotidienne.
Accessible et simple la Sophrologie se pratique partout et à tout moment pour se reconnecter à soi et lutter contre le stress et ses consequences.
Le Cabinet Français
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