Vivre une grossesse plus sereine
femme enceinte dans la nature

La grossesse sollicite la femme dans sa globalité. Elle génère des émotions inconnues, des changements physiques et physiologiques importants.

La Sophrologie accompagne la Femme dans chacune de ses transformations et lui permet d'acquérir des techniques lui permettant de s'adapter à ses problématiques.

  • Gestion des émotions hyper émotivité/inhibition

  • Fatigue

  • Accepter son nouveau corps

  • Gérer les maux physiques (douleurs, nausées)

  • Favoriser le lien avec bébé

  • Mieux gérer la mise au repos imposé (en cas de menace d'accouchement prématuré)

Préparation à la naissance

La préparation à la naissance en sophrologie est personnalisable et s'adapte en fonction des representations et du vécu de chaque future maman.

Comme un sportif se prépare mentalement à une compétition, la future maman peut bénéficier d'une véritable préparation mentale qui va lui permettre de se libérer de ses appréhensions si nécessaire et surtout de se programmer positivement pour son accouchement.

  • se préparer aux contractions

  • accompagner la dilatation du col

  • accompagner l'expulsion

  • relâcher les tensions

  • préparer toutes les phases de l'accouchement en visualisation positive.

 

Naissance
Post Partum
Mère tenant bébé

Le post partum est aussi une période qui peut être éprouvante pour la Femme ; elle entraine des bouleversements mentaux, physiques et familiaux.

Qu'il s'agisse ou non d'un premier enfant, la mère peut se retrouver isolée dans des situations difficiles causées par une grande fatigue associé à des sentiments contradictoires dus à la chute brutale des hormones.

La Sophrologie peut fournir des outils pour  stimuler le corps et retrouver de l'énergie et un support mental pour accepter les changement en douceur  au niveau de la cellule familiale et du couple.

  • identifier sa place dans la famille

  • favoriser le lien mère/enfant

  • se retrouver avec son conjoint

  • favoriser l'allaitement

  • renforcer la vitalité/récupérer